赤身魚は満腹中枢を刺激するダイエットをしているときでも、体にとって必要な栄養はきちんと摂って健康的に痩せたいものだ。
食事をするというのは、総合的な身体活動だ。ただ単に目の前の物を口に運んで咀嚼し、胃に流し込むというものではなく、「脳」をフルに使…
断食コムの投稿日時: 2012-08-01 12:00
脂質は体の構成に必要油はダイエットの敵！と思い、日頃の食事の中でできるだけ避けているダイエッターは多いだろう。確かに油脂はカロリーが高く、贅肉に変わってしまう。しかし、体を構成する細胞膜やホルモンの原料になるなど、なくてはならないものだ。
取り過…
断食コムの投稿日時: 2012-07-31 16:00
生理前の異常食欲のナゾ生理前になるとやたらこってりしたものが食べたくなる感覚に身に覚えのある人は多いのではないだろうか。かくいう筆者もこの時期にチョコレートを異常に欲する事がよくある。
欲望に負けてドカ食いして後悔、ということは誰しもあるだろう。…
断食コムの投稿日時: 2012-07-30 16:00
痩せたい部分があるなら全身痩せるべし？ボディメイク・ダイエット専門家の尾関紀輝トレーナーによると、「部分やせ」をするために、その部分だけ脂肪を落とすというのは、不可能だとのことだ。
では、お腹やおしりなど気になる部分を痩せるためにはどうしたらよい…
断食コムの投稿日時: 2012-07-30 14:00
運動後に体脂肪が増えることも！ダイエットの基準として毎日体脂肪率を測定している人もいるかもしれない。体重と同様ハッキリ数字として表れる指標だが、あくまで目安でしかないことを覚えておいた方が良さそうだ。
一般的な体脂肪計は、身体に微弱な電気を送って…
断食コムの投稿日時: 2012-07-29 14:00
女性の9割はダイエッターネットリサーチのマクロミルとモバイル広告のインモビ ジャパンが「ダイエットに関するアンケート調査」の結果を公表した。
アンケートは、スマートフォンユーザーの女性300人を対象に行われた。その結果、約9割の女性にダイエット経験があ…
断食コムの投稿日時: 2012-07-29 12:00
小さいから大丈夫の油断が食べ過ぎを招く個包装のクッキーや一粒チョコレートなど、小さい食べ物はもう一つくらい食べたって大丈夫という「少量効果」はダイエットの大敵であると18日放送の「ホンマでっか!? TV」で脳科学の専門家が解説した。
「少量効果」は早食い…
断食コムの投稿日時: 2012-07-28 14:00
ダイエットは明日から！25日、スマホ向けアプリ「よしもとキスコレクション」の発表会が東京・渋谷で行われ、出演した7人の女性お笑い芸人が記者会見に登場した。
お笑いタレント達は皆浴衣で登場した。「美人芸人」7人のうち、3人はぽっちゃりめの芸人であったが、…
断食コムの投稿日時: 2012-07-28 12:00
脳ストレスを取り除く激しい動きを必要とせずに老若男女誰でも手軽に取り組める全身運動をすることができる「ヨガ」は注目を集めている。
イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンでは「脳デトックスヨガ」の体験ワークショップを横浜市の戸塚スタジオで…
断食コムの投稿日時: 2012-07-27 14:00
楽して痩せたい！は世界共通願望ラズベリーケトンのサプリメントが海外のテレビ番組で紹介され、大反響を呼んでいる。米国やイギリスのドラッグストアでは軒並み商品が売り切れている状態だそうだ。
ラズベリーケトンは唐辛子の成分「カプサイシン」に構造が似てお…
断食コムの投稿日時: 2012-07-26 12:00
