実践成功者が伝授！肉食ダイエットの極意がわかる！！

こくらクリニック院長の渡辺信幸氏などが提唱し、話題となっている「肉食ダイエット」。おいしい肉を食べて痩せられる！無理なくつづけられそうなこのメソッドを、肉ダイエットインストラクターの長谷川香枝さんが自身の実体験を加えつつ伝えてくれる1冊『最強「肉食」ダイエット』1,296円（税込み）を2016年6月8日（水）に渡辺信幸氏監修のもと、株式会社世界文化社から発売しました。

同書によれば肉食ダイエットの極意は、その1、肉は基礎代謝を上げ、脂肪燃焼成分も含まれるので、食べれば脂肪燃焼を促してくれるということ。その2、基本的にどんな肉でもいいが、一番痩せやすいのは羊。通常食べるなら、牛、豚、鶏の順が痩せやすく、脂肪燃焼効果を促す赤身肉がおすすめということ。

その3は痩せるカギはカロリーではなく糖質。肉は糖質がほぼゼロなので安心ということ。そしてその4は激しい運動はしないということ。お腹痩せには、お腹の周りの筋肉に意識して力を入れることが大切。緩い凹ませる体操のほうが持続もできるし、効果が上がるということ。

この4項目で、肉食ダイエットは完成。加えて肉食レシピや肉食効果がさらに上がる食べ方のルール、NG習慣、ひねるだけで効果を上げる肉食体操や肉食ダイエットのケーススタディなどの情報も満載。この1冊で肉食ダイエットに挑戦してみませんか？

（画像はプレスリリースより）




株式会社世界文化社のプレスリリース（PR TIMES）
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000168.000009728.html

『最強「肉食」ダイエット』
http://www.sekaibunka.com/book/exec/cs/16324.html