脳をデトックスって？夏バテしないってどういうこと？

激しい動きを必要とせずに老若男女誰でも手軽に取り組める全身運動をすることができる「ヨガ」は注目を集めている。

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンでは「脳デトックスヨガ」の体験ワークショップを横浜市の戸塚スタジオで行う。脳からストレスを排除することで夏バテ防止効果が期待できるとのこと。

この時期、夏特有の疲れが体や脳に溜まるそうだ。暑さによるだるさがストレスとなり脳が疲労していると、自律神経などのバランスが崩れて気分も憂鬱になる。こうなってしまうと、スタミナのある食事をしても夏バテは改善しないそうだ。

ストレス社会の現代、脳は疲弊している。脳ばて対策にもオススメなのが「脳デトックスヨガ体操」だ。脳の緊張をほぐして、ストレスをデトックスできるのだ。

深い呼吸をしながら脳を刺激する体操をすることで、全身の血流が増して脳が活性化するそうだ。体と心の緊張がほぐれることで幸せ物質（セロトニン）が脳内に出る。

戸塚スタジオのチーフトレーナーは元薬剤師。どんな薬にも勝る自然治癒力を、ひとりひとりの体調に合わせて丁寧に指導してくれる。

脳デトックスヨガの体験会は8月4日と8日の14時から16時、イルチブレインヨガ戸塚スタジオで行われる参加費は1500円。脳から健康になって、夏バテを吹き飛ばそう。



イルチブレインヨガオフィシャルサイト
http://ilchibrainyoga.com/