今日から2週間、本気モードでトライ！お正月明け、体重計に乗れないなどと言っていないで現実を見よう。ハイ、太りましたね？では、２週間ダイエットにチャレンジしよう。
イギリスの栄養士フィオナ・カーク氏が2週間で痩せられるダイエットプログラムを提唱してい…
断食コムの投稿日時: 2013-01-07 12:00
食事制限はナシの方向で年末から美食続きの生活で、会社の制服がきつくなってショックを受けている人はいないだろうか。何かと美味しいものを食べることが習慣付いてしまっている今、突然厳しい断食を取り入れたダイエットを行うと、反動でリバウンドしてしまう危険性…
断食コムの投稿日時: 2013-01-06 12:00
今日の食事から早速採用！世間はお正月モードから通常モードへと移りつつあるが、体が正月モードのままの人も多いのではないだろうか。年末から溜め込んだ脂肪が限界状態の人は直ちにダイエットを開始しないと、脂肪細胞が定着してしまう。
溜め込んだ脂肪の燃焼を…
断食コムの投稿日時: 2013-01-05 12:00
要注意なのは内臓脂肪型お腹周りの脂肪が気になる、といってもお腹太りは6つものタイプに分けられるのをご存知だろうか。
まずはタイプ別に自己チェックをしてみよう。
1．痩せ型お腹だけぽっこり：基礎代謝少 腹筋低下で内臓下垂
2．食後に張る：早食い・大食い …
断食コムの投稿日時: 2013-01-04 12:00
食の知識を楽しく学べるＮＰＯ法人フーズマイルぐりぐらは4日と16日のどちらか都合の良い日が選べる新春特別セミナー「年末年始の食生活をリセットする『食デトックス』とは？」を開催する。
参加費は500円で、正午〜午後1時と7～8時の2回、先着10人となっている。…
断食コムの投稿日時: 2013-01-03 12:00
流行よりも効果を重視2013年2月号のダイエット雑誌FYTTEでは2012年から13年にかけて流行るダイエットが特集されている。
2012年は次から次へとダイエットの流行が変化した。ダンスなどの運動系やロングブレスといった呼吸法、糖質を控える低炭水化物ダイエットなど…
断食コムの投稿日時: 2013-01-01 12:00
休み明けにブルーにならないために年末年始は何かと食べる機会が多く、普段している運動もちょっとお休みという気持ちになりがちなので、休み明けにスーツがキツイ！という状況に陥りがちだ。
百歩譲って食べ過ぎ飲み過ぎになりがちなのは、仕方ないとしよう。これ…
断食コムの投稿日時: 2012-12-31 12:00
ストレスは上手に解消！今年はダイエット豊作の年であった。手を出したダイエットの数は増えるものの、体重は横ばいまたは上向き！などと哀しい現実をお抱えの皆さん、なぜダイエットが成功しないか考えたことはあるだろうか。
ダイエット中は、自分に「禁」を課す…
断食コムの投稿日時: 2012-12-30 12:00
ダイエットに適した食材日本では大晦日に年越し蕎麦を食べる習慣がある。この時ばかりはお蕎麦を食べる人が多いが、通常時はブームもあっかうどんを口にする機会が多い人もいるのではないだろうか。
うどんと蕎麦、どちらがダイエット向きの食材かと比較すると圧倒…
断食コムの投稿日時: 2012-12-29 12:00
効率の良いお風呂の入り方、伝授！言うまでもなく、ダイエットにとって良いのはシャワーよりもバスタブにきちんとつかる入浴だ。湯船につかることで血行が良くなって新陳代謝が上昇し、カロリーも消費する。冷え性にだって効果がある。
しかし、入浴法を間違えると…
断食コムの投稿日時: 2012-12-28 12:00
