予定のない日は胃腸を休めよう食事会や飲み会の続くシーズンだが、太ってしまってから大幅に痩せようと思うと苦労する。少し太ったと感じたら、その都度リセットするよう心がけると、楽に体重が維持できる。
手軽にリセットするのにふさわしい手段は、半日断食だ。…
断食コムの投稿日時: 2012-12-27 12:00
1泊2日、酵素ジュースのみで耐えられるか？プチ断食がブームの今、各地のホテルや宿泊施設では週末1泊2日または2泊3日のプチ断食合宿プランが組まれている。
東京の一等地にあるホテルでセレブなプチ断食プランから、修行さながらのものまでその内容は様々だ。女性…
断食コムの投稿日時: 2012-12-26 17:00
ＯＫとＮＧをしっかり叩き込んで！クリスマスに忘年会、そして新年会。なにかと美食の機会が多い季節だ。お腹のたるみが気になる人もいるのではないだろうか。
糖尿病専門医の福田正博先生は著書「専門医が教える 糖尿病食で健康ダイエット」で腹やせのための食べ…
断食コムの投稿日時: 2012-12-26 15:00
残り物を食べるくらいでは太りません！非常に耳の痛い記事が女子力アップ「cafegoogirl」に掲載された。子育て中の方が痩せる理由があるというのだ。それも7つも。
妊娠中は子どもを守るため、そして出産後の授乳に備えて体は自然に脂肪を蓄える。出産後は体形が崩…
断食コムの投稿日時: 2012-12-25 18:00
頼れるこたつのお供旬の果物や野菜は栄養価が高いうえに、お財布にも優しい価格なのが嬉しい。冬の果物と言えば、やはりミカンだ。外見から甘いものを当てたり皮でミカンアートをする人もいたりと、冬場の楽しい風物詩にもなっている。
こたつの上には常備したいミ…
断食コムの投稿日時: 2012-12-24 12:00
不要なダイエットグッズ、買い取りますコスメや化粧品の買い取り店グリーチェに姉妹店が誕生した。エステdeグリーチェはダイエット商品やダイエット食品、サプリメントや健康食品の買い取りを行ってくれる。
今回こそはやせる！といってこれまで一体幾らつぎ込んで…
断食コムの投稿日時: 2012-12-22 12:00
今度は胸式呼吸がクる？ダイエット方法として女性に根強い人気を誇っているのが「ヨガ」だ。呼吸を意識しながら体を動かすことで有酸素運動が期待できて脂肪が燃焼するということは、昨日の記事でもお伝えしたばかりだ。
最近ヨガに加え、ピラティスも人気を集めて…
断食コムの投稿日時: 2012-12-21 12:00
笑顔で燃やせ！体脂肪ダイエットにとってプラスの運動が「有酸素運動」であることは、ご存知だろう。息が切れるほど激しい運動をしても、体脂肪は燃焼されない。辛くて続かないのも難点だ。
有酸素運動は酸素をたくさん体内に取り込むことで、脂肪の燃焼が促される…
断食コムの投稿日時: 2012-12-20 12:00
ダイエット中でもOKなケーキ甘い物に目のない人は、ダイエット中でもどうしてもケーキが食べたい！と思うときがあるだろう。我慢してストレスを溜めすぎて爆発させるくらいなら、なるべく太りにくいケーキの選び方を知って上手にストレスと付き合いたい。
あくまで…
断食コムの投稿日時: 2012-12-19 12:00
ガマンのしすぎもNGダイエット中は、お腹が減る。食事を減らすダイエットや食べたいものをガマンするダイエットはどうしても空腹感に意識がいってしまう。ガマンを重ねるとストレスが爆発したときが恐ろしい。夜中であろうがドカ食いしてリバウンドし、後悔と自己嫌悪…
断食コムの投稿日時: 2012-12-18 12:00
