週末プチ断食合宿の効果やいかに？

プチ断食がブームの今、各地のホテルや宿泊施設では週末1泊2日または2泊3日のプチ断食合宿プランが組まれている。

東京の一等地にあるホテルでセレブなプチ断食プランから、修行さながらのものまでその内容は様々だ。女性セブン2012年12月27日・1月1日号では記者が実際にプチ断食合宿に参加した様子が掲載されている。

挑戦したのは1泊2日のプチ断食プランだ。口にできるのは施設が準備した酵素ジュースのみ。果たして空腹に耐えきることはできるのだろうか。そして、最終的にどんな結果になるのだろうか。

女性セブンの記者がプチ断食体験を行ったのは静岡県伊東市にある「LAVAビレッジ伊豆高原」だ。1泊2日のコースでは720mlの酵素ジュースのみで過ごす。

プチ断食の目的は内蔵を休めることだ。期間中、記者は体のだるさと眠気を感じたようだ。スタッフによれば、体が休もうとするサインなので充分に眠ったら良いそうだ。また、プチ断食はデトックス効果も期待できるので、お通じが良くなり肌がツルツルになる人もいるそうだ。

プチ断食で一番気になるのが、食欲に負けるのではないかということだ。施設で出された酵素ジュースは80種類以上の原材料から作られた濃厚なジュースで、コップ1杯で十分な満足感が得られるそうだ。食べたいという欲望に駆られたのは事実だが、夜間も空腹感で眠れないということはなく、むしろ熟睡できて目覚めはスッキリしていたそうだ。

1泊2日のプランで体重は1キロ減っていたとのことで、十分なデトックス効果が得られたようだ。年末年始の食べ過ぎを感じたら、仕事始め前のプチ断食プランを予約しておこう。



LAVAビレッジ伊豆高原
http://www.yoga-lava.com/dietvillage/