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カロリーが半分に! 魔法の 「鍋カレー」作り方を公開 

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ダイエット
普通のカレーはカロリーが高い… カレーはラーメンと並び、日本の国民食といわれるほどの人気メニュー。 でもカレーって結構カロリーが高いですよね。 普通に肉を入れてにんじんやじゃがいも、たまねぎなどを入れて…と作ったカレーでも、おおよそ600kcal前後にはなり…
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海外で人気のビートジュースの効能

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断食
ビートジュースとはaltmedicine.about.comによるとビートとは赤い植物で、ビートの根ジュース(別名「ビートジュース」)は葉酸、カリウムとビタミンC.のような重要な栄養分が豊富です。一般的にビートの根ジュースは味が強いため他の野菜と果物(例えばニンジン、リン…
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断食の日数の目安

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断食
断食の日数の目安となる指標断食には様々な種類が有り、一概には言えないのですが一般的には1日、2~3日、1週間、1ヶ月と有ります。 まず、2~3日以上の断食は医師との協議は必須で有り、熟練した指導の下かなりの知識を要します。平均体重の人間であれば1ヶ月間の断…
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ガラス外装が美しい!タニタから新しいデザインの体重計が登場

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体重
株式会社タニタは、世界共通デザインを採用した、ガラス製デジタルヘルスメーター(体重計)4機種を2010年3月1日から発売する。 今回発売されるのは、『HD-380/381/382』および、『HD-385』の4機種だ。全機種ともに最大計量150kg、最小表示が100g単位となっている…
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ダイエット中の正しいアイスクリームの食べ方

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ダイエット
我慢しすぎもよくない! ダイエット中の女性にとっての敵は魅力的なスイーツ。 中でもコンビニで手軽に買えてしまうアイスクリームは強敵です。 真夏にはもちろん食べたくなりますし、冬にもふとアイスクリームを食べたくなる瞬間ってありますよね。 ダイエット…
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ジュース断食の準備と心得

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断食
効果的な断食方法altmedicine.about.comによるとジュース断食をするなら、*その年の暖かい時期にすることをおすすめします、春はジュース断食をする最も良い時期であると考えられます*断食の7日以上前にアルコール、ニコチン、カフェイン、砂糖、乳製品、小麦、肉、…
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断食による中毒からの脱出

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断食
中毒と依存私達は砂糖、塩、カフェイン、揚げ物、クッキー、ケーキ、ジャンクフード等の過剰摂取をしがちです。ほとんどの食料においていえるのですが、過剰摂取する事は健康にとっていい事では有りませんし、依存や中毒に繋がります。 中毒や依存はアルコールが代表…
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「メタボ腹囲」はアテにならない?

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男85cm、女90cmに根拠なし 男性も女性も怖い、メタボリックシンドローム。 以前の発表では、男性が85cm、女性が90cmのウエストを超えるとメタボリックシンドロームの可能性があるとされていました。 しかしこのたびメタボリックシンドロームの適正な診断基準を検証…
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3日に1日の断食は寿命をのばす?

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断食
シカゴ大学による断続的な断食の長寿効果の実験シカゴ大学のアントン・カールソンとフレデリック・ホエゼルによると33匹のネズミに同じ食事をランダムに与えた実験、そして37匹、37匹と、30匹のネズミの群れに各々4日に1日、3日に1日、2日に1日の断食をさせた結果、42…
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断食と非断食を繰り返す断食方法

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断食
断食と通常の食事を1日おきにするen.wikipedia.orgによると断続的な断食の方法は、断食(一般的に水分だけを消費)と非断食をの特定の期間で繰り返す断食のパターンです。1日目は断食し、次の日は非断食(通常の食事をする)を48時間スパンで規則的に行うものが通常…
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