癌（がん）が確実に減る方法　『運動がカギ』　東大病院中川準教授

癌というのは、酒・たばこ・重度の肥満で、”確実に増加する”ものだという。それゆえ、予防としての運動も大事だそうで、癌がある場合でも、骨への移転や、骨折の危険がなければ、日常生活での制限はほぼなく、適度な運動がよいそうだ。

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お笑いタレントの間寛平さん（61）が、先日、前立腺癌を患（わずら）いながらも、アースマラソンを終えて日本に戻った。マラソン中の検診で、癌を示す腫瘍マーカーの値が高く、病気を発見したそうで、その後、ホルモン治療と、放射線治療を併用し、マラソンを続けたのは、記憶に新しいだろう。

東京大学医学部附属病院（東大病院）放射線科准教授の中川恵一氏によれば、放射線治療は、過酷なスポーツをしながらでも受けられるほど、体に優しい治療法なのだという。

運動で癌のリスクが減るメカニズムは、まだ解明されていないが、10万人の日本人を対象にした調査では、普段、体を動さない人が、大腸癌になるリスクは、動かしている人の1.5倍だそう。

癌の原因になると考えられているものは

などがある。また、欧米では、大腸癌や乳癌が、肥満により増えているとの研究結果もでている。

日光浴や、週1度の、汗をかく程度の運動で癌を防ぐことができるそうなので、ウォーキングなどなら、無理なく続けてもらえるだろうということだ。

ただし、日本では、力士ほどの重度の肥満は、一般の人には少ないため、肥満が発癌のリスクというよりも、むしろ、痩せすぎの人の方が、癌にかかりやすい傾向もあるという。

（参考：週刊新潮2/10号）


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　編集部　松田鞠