春インフルエンザ　今すぐ始める効果的で簡単な予防・対策と裏技　

国内のインフルエンザは、すでにピークを迎えつつあるようで、感染拡大状況は、1月第2週から、3週倍増という勢いだそうだ。

Image: LaPrimaDonna

国立感染症研究所感染情報センターの谷口清洲医師によれば、今年の発生の特徴は、子供より、去年でた「新型」に感染せず免疫力のない、成人層に広がっていることだという。そこで、今回は、家庭や日常で、毎日簡単にできる、予防と対策法をお届けする。


また、薬についての裏技だが、おかしいかどうか、わからない場合予防として受診して、病院や医療機関にかかり、医師と相談の上で、タミフルなどの、抗インフルエンザウィルス薬を、処方してもらえるという情報もあるため、事情のある場合には、相談も考えてみては。

* すべての機関で処方してもらえるとは限らない
* 感染前は保険は適用外となる

免疫力をあげるといわれる食品をあげてみる。食事での体調管理もおこたりなく。

鶏レバー/うなぎ ― ビタミンA、ビタミンBが豊富で粘膜を守る

まいたけ ― β-グルカン（ベータグルカン）食物繊維が免疫力をあげる

しょうが ― 免疫力をあげる

さば、えごま油 ― DHA、EPAが炎症をおさえ、免疫力をあげる

みかん、ゆず ― ビタミンCが免疫力をあげ、ビタミンPは、粘膜を、ウィルスから守る


インフルエンザ情報として、前回掲載した「春インフルエンザ、予測は「新型」点滴が流行？」も、是非お役に立てていただき、万全に備えてほしい。


（参考：女性セブン2/17号）


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　編集部　松田鞠