試したい食べる系ダイエット

gooランキングで試したい食べる系ダイエットランキングが発表されました。

試したい食べる系ダイエットランキング


気になる「ベスト3」は下記の通りです。





ダイエット中は食べるのを我慢するというイメージが強いですが、摂取方法や食材の利点を生かした「食べてやせる」ダイエット方法があります。そこで「試したい食べる系ダイエット」について聞いてみました。

１位にランク・インしたのは《寒天ダイエット》。テングサという海藻が原料の寒天は、食物繊維が豊富でノンカロリーという魅力的な食材。摂取カロリーが大幅に抑えられます。特に便秘解消の効果が高いとのことです。

2位にはヨーグルトダイエットがランクインしました。夕食としてヨーグルトにフルーツやナタデココを混ぜる、食前にたったスプーン一杯食べるだけ、など様々な方法があるようですので自分に合ったものを探してみてはいかがでしょうか。