断食コム
 断食コム

中国千年の歴史、僧侶式断食方法

編集長おすすめ
断食・ダイエット
テレビ・雑誌
有名人・海外セレブ
海外ニュース

中国千年の歴史、僧侶式断食方法

このエントリーをはてなブックマークに追加
中華僧侶式断食方法
shanghai.urbanatomy.comによると、中国の僧は、元来1日当たり2食しか食べず、午後2時の後に断食することで良く集中、瞑想を出来ると信じてました。「暖かくて栄養が十分だと、理不尽な欲望を考えさせる。」との事。
断食
僧食事は、平均で最初の月2~3kg、その後に4~6kgを減少させたそうです。(これは一定の結果で有って、全ての人に当てはまる訳ではないと思います。)

断食の方法。
【朝食】正常な朝食と茶碗で1~2杯分の果物。

【ランチ】十分な食事と茶碗で1~2杯分の果物、野菜。

午後2以降は水もしくは、ブラックコーヒー、茶を毎日3リットルを飲み、出来るだけ少ない赤身の肉を食べてください。

どうしても空腹の場合は
午後4~5時ごろに1個の固ゆで玉子、もしくは2-3枚のダイエットクラッカーを食べてください。

断食といっても、国が変われば解釈も変わるのですね。どんなダイエットでもそうですが、無理なダイエットはダイエット(適正な体重コントロール)の意味を成さないです。ちなみに、中国3,000年と言うのは日本だけで中国では1,000年と言うみたいです。

編集部 sono 

外部リンク

http://shanghai.urbanatomy.com/index.php/i-ahearts-shanghai/features/2766-the-chinese-monk-diet

Amazon.co.jp : 断食 に関連する商品
  • コーヒーを飲めばやせる!『コーヒーの秘密』発売(5月16日)
  • 5人に1人の女性が”断食””ファスティング”を経験済み!(7月13日)
  • ウワサの断食ブームは本物?(5月14日)
  • 1日3杯のコーヒーがダイエットの成功と健康をもたらす!(5月24日)
  • 断食にはやせる以外の効果もある(11月20日)
  • Yahoo!ブックマーク  Googleブックマーク  はてなブックマーク  POOKMARKに登録  livedoorClip  del.icio.us  newsing  FC2  Technorati  ニフティクリップ  iza  Choix  Flog  Buzzurl  Twitter  GoogleBuzz
    -->
    特集
    記事検索
    【2本用】酵素八十八選(短期集中ダイエット用LP)紹介プログラム
    アクセスランキング トップ10










    【結婚サイト・オーネット】入会アフィリエイト
    お問い合わせ



    断食コム新着30件