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デトックスで食べてはいけない食物。
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2010年2月2日 21:00
デトックスで食べてはいけない食物（と言われている）
http://en.wikipedia.org/wiki/Detox_diet#Detox_dietsによると
カフェイン,アルコール、
加工食品（パンは種類による）、
塩、砂糖、小麦、赤身の肉、豚肉、揚げ物、黄色のチーズ、クリーム、バター、マーガリン、ショートニングなどの缶詰、
加工食品（パンは種類による）、
塩、砂糖、小麦、赤身の肉、豚肉、揚げ物、黄色のチーズ、クリーム、バター、マーガリン、ショートニングなどの缶詰、
普段なんとなく思っている、高カロリー、高コレストロール、依存性の高い、いわゆる’好きな食べ物はと聞かれた時に答えそうな’食物が多く見受けられます。
逆に推奨される食品は
生果物と野菜、全部の穀物、豆類、生ナッツと種、魚、植物油、ハーブとハーブのお茶のような純粋な食品、水
人によってこれは違うので、厳密に統一された規格というのは見当たりません。安全にデトックスを行う為に、特に健康状態の良くない方や、治療目的のデトックスは医師への相談は必須でしょう。
断食もデトックスの１つです。一般的なデトックスは上記のような食物を取らずに生活することですが、断食はその食物も取らないで水分だけで生活するという究極のデトックスとも言えます。
自らを律した、節制した生活で何か違うものが見えてくるかも知れませんね。
編集部 sono
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