カロリーを調べて、正しい食生活に！

忘年会や新年会と続くと、
外食ばかりで、体重が増えてばかり・・・

付き合いは、もちろん大事。
でも、食べ過ぎてはいけませんから、
そんな時に、自分が食べた物のカロリーを、
すぐに調べられるアプリ、ありますよ！






「四訂日本食品標準成分表」に基づいた食品の成分を、
詳しく表示してくれるアプリです。

その操作方法は、いたって簡単。
食べ物を入力して検索すると・・・



例えば「みかん」だけでも、
みかんに関連した食品まで、ズラリと表示！



気になる食品をタップすると、
詳しい成分が見られます。





そして、最初の画面に戻ってみましょう。

食品の名前から直接、検索するのではなく、
種類別にも調べられるようになっています。



試しに、大好きな「菓子類」を検索すると・・・
なるほど、とてもカロリーが高いのがわかります。



宴会でよく飲むであろうお酒類なども。
カロリーが気になると、
飲むお酒も、思わず考えてしまいそうです。



日頃のカロリー計算にも、しっかり役立ちそうですね！