【日本人の知らない】ガラナの健康パワー

不思議なのですが同じ食材でも国によっては違う効果、効能が信じられています。日本ではあまり知られていない、【ガラナ】の健康効果を先取り出来るかもしれません。日本のウィキペディアではガラナの種子にはカフェイン、タンニンが豊富で疲労回復や滋養強壮の効果が有るとされています。日本では主にチョコレートに使用されていますね。

主に英語のウィキペディアからご紹介します。ガラナは認知機能の改善、血小板の値を下げる、酸化防止、抗菌、ダイエット効果が期待出来ますがまだ研究段階のようです。

ブラジルでは清涼飲料水や炭酸飲料、ハーブティなどにも使われます。一般的には肉体的なスタミナの増強、精神的な興奮剤、疲労を軽減する効果が有ると考えられています。

日本でいう栄養剤的な飲まれ方をしている国は多いようです。意外なことに性的機能の改善は効能として認められていないようです。

安全性も高く、ガラナはアメリカではGRAS（アメリカ食品医薬品安全庁が安全性が高いと認めたモノ）です。
心臓病、糖尿病、高血圧、てんかん、甲状腺機能亢進、不安、不眠症、腎臓病は相性が良くない可能性が有ります。これらの持病をお持ちの方は医師の監督の下でガラナを使用する必要があります。

ブラウザの翻訳機能を使えば簡単に見る事が出来ます。ちょっと変な日本語ですが、暇つぶしに見比べてみると面白いかも知れません。

デトックスや断食（ジュースにして摂取される）に良いとされる食材を中心に食材のご紹介をしています。



英語のウィキペディア　Guarana
日本のウィキペディア