デトックスと断食論争

デトックスや断食に興味を持っている方はデトックスや断食について色々な情報を見たり、聞いたりした事が有るでしょう。そのなかの情報にはデトックスに関して否定的なモノが有り、依存性治療に効果には疑問を持つ科学者もいます。
特に長期間の断食は確かにリスクはないとは言えませんし、専門的な知識を要します。断食やデトックスに関しての知識を習得した上で、医師の管理の下に行うのが理想的です。


実行する際に1番の問題になるのは偏った知識での長期間の断食、デトックスではないでしょうか。

科学的に長期間の断食は可能で有ると言われてますが間違った方法では逆に健康を損なってしまう可能性が有ります。

そのほかにはデトックスに関して人間の体内には元々毒素は蓄積しずらい、ほとんど影響のない量の毒素しか蓄積されないという見解もあります。確かに1部の業者がデトックスに関しての評判を下げる行為をしたことも事実のようです。


しかし断食の歴史の長さや、海外ではデトックスを医療として行っているのを考えると効果がないとは考えずらいと私は思います。

現代科学の常識は5年後にはドンキホーテになっている事は良く有りますよね。といっても私は科学者ではないので科学的には証明が出来ないのですが。


１、知識を身に付ける事。
２、長期間の断食（デトックス）はリスクが有る事を知る。
ではないでしょうか。

この二つに気を気を付ければ健康な人生をサポートしてくれる1つの方法であると私は考えます。ちなみに私のお勧めは週末だけのプチ断食や3日に1日の継続的な断食です。




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