デトックス効果の高いゴボウ等４つの食材

ゴボウは日本では一般的な野菜として扱われますが、デトックスという観点では健康効果が高い食材として人気が有ります。
リンパと肝臓に良いとされ、血液に対し抗酸化作用が有ります。腎臓の機能向上にも効果があると言われ、血糖値の改善も期待できます。がん細胞にも効果があるとされます。

ハコベはハコベラとも呼ばれ、日本では春の七草の１つです。

炎症を抑制して、そのうえ皮膚にも良いとされます。更に脂肪物質を我々の体から外へ除去します。免疫にも良いそうです。

イボタノキは日本にも自生していますが、日本では食べる習慣があまり有りません。免疫系に良いとされ、抗炎症効果が有り肺や痰（たん）に対して非常に良いとされます。

ラチナンセス（Lachnanthes）という植物で、通称レッドルートと呼ばれ赤い根が特徴です。

タンニンと呼ばれている良い植物化学物質を含み、肝臓と肺に良いとされます。扁桃腺炎のようなの感染症を治療するのにも用いられます。

効果、効能はあくまで一般的に言われているものであり、絶対に効果が有ると保障はできません。ただ海外で評判の良い健康効果の高い食材をご紹介しているつもりではあります。



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