心と体を鍛える「禅ダイエット」が習得できる合宿セミナー開催

飛騨禅道場の「禅ダイエット」は4つの行で行う独自のダイエット法でリバウンドしないダイエットを目指しています。まずダイエットを成功させるために必要な気構えを持つために座禅と瞑想で精神の鍛練である静の行、心のダイエットからスタート。

次に禅の要素を活かしたエクササイズとウォーキングで、体重と体脂肪を減少させる動の行、体脂肪を燃やしやすくする体づくり。続いて大自然の中に心身をゆだねて大自然と共感し、五感を取り戻す五感の行、五感の回復、養生。そしてリバウンドしない心身づくり、食をいただく精神を学ぶ謝の行。

そんな禅ダイエットを体験、習得できる「禅ダイエット合宿セミナー」が開催されます。合宿といっても宿泊はホテルで各自個室での宿泊、セミナー参加者は女性限定なので安心して参加できます。単に体重を落とすだけではなく、心と体を一体化させてダイエットを行うという健康セミナーです。

精神面だけではなく、ダイエットに際して「何をどのように食すれば良いか」を専門的に教えてもらえるほか、生活習慣病などのケアなどの講義もあり、健康に関しての具体的な内容も学べます。

この「禅ダイエットセミナー」は、段階的に内容を深めていけるように初級の「月コース」、「地球コース」、「太陽コース」という3コースを用意。どのコースでも参加可能ですが初めての人は初級の「月コース」からの参加がおすすめだそう。

スケジュールは5/15（金）からの金土日2泊3日で5回開催。最終は8/21（金）スタートです。募集対象は各回12名まで。開催場所は道場が飛騨三寺「円光寺」、宿泊は平湯温泉「ひらゆの森」。興味のある人は詳細を。




飛騨禅道場のプレスリリース（ ValuePress! ）
https://www.value-press.com/pressrelease/139981

禅ダイエット合宿セミナーホームページ
http://zazen-diet.com/