こんにゃく、しらたきなどヘルシー食材で低カロリーダイエット！

こんにゃく､しらたき､ところてん､寒天デザートなどの食品を手がける株式会社関越物産のホームページには、「身体も心も元気に 健康食事低カロリーダイエット」というページがあります。

こんにゃく、しらたきの主成分はグルコマンナンで低カロリー。ところてん、寒天は低カロリーでなおかつ腸内環境を整える食材であるということは広く知られることですが、そのページにはそんなヘルシー素材を使ったダイエットについてのさまざまな情報が紹介されているのです。

まずご飯の量を減らさなくてもカロリーダウンできる、こんにゃくダイエット。これは1日3食のうち2食の主食のご飯を小さい白い粒のこんにゃく「米コン」ご飯に置き換えてカロリーダウンをするというもの。

「米コン」をお米と混ぜて炊くだけで食物繊維で満腹感が得られ、ご飯よりカロリーを約30％ダウン。カロリーは混ぜ込むこんにゃくの割合で調節できるのだそうです。

また同様の置き換えで主食をこんにゃく麺やしらたきにしたダイエットでは、しらたきの冷麺風、こんにゃくのふくめん、こんにゃくといかとチンゲン菜の和風パスタといったレシピも掲載。

そのほか食べ過ぎを防止するために食事の最初にこんにゃく、しらたきを食べておくダイエット法やそのためのレシピや、ダイエットに最適な3つの理由、ダイエット達成の5つのコツなどが写真やイラスト入りで簡潔に説明されています。

こうした食材を使った低カロリーダイエットに興味のある人は1度アクセスしてみでは。




低カロリーダイエット
http://www.kan-etsu.com/diet/

株式会社関越物産
http://www.kan-etsu.com/