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本日のフルーツ断食ジュース２選
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2010年2月7日 21:00
イチゴの輝きクエンチャースムージー
www.healthrecipes.comのレシピを紹介1 / 2カップ冷凍イチゴ
コップ1杯のオレンジジュース
新鮮な絞りレモン汁小さじ2杯。
コップ1杯のオレンジジュース
新鮮な絞りレモン汁小さじ2杯。
他にも、ブルーベリー、アサインベリー、などベリー系の果物は冷凍しておくと便利です。シャーベット等にも使えますし。
キャロット＆アップルジュース
大きなニンジン４本
セロリの茎1茎
1リンゴ１個
ホウレンソウ一握
レモン1/ 2個（オプション）
人参とりんごのジュースは、日本でもおなじみなので、飲みやすいと思います。断食ジュースで入れてはいけないと言われている食材も有るのですが、他の見解によっては入れてもいいとも言います。セロリの茎1茎
1リンゴ１個
ホウレンソウ一握
レモン1/ 2個（オプション）
あまり細かいことは気にせず好きなフルーツや野菜を入れてジューサーで混ぜれば、それでオリジナルの断食ジュースでいいと思います。
編集部 sono
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