「白湯」を飲むだけでダイエット効果が！

寒い季節にいただきたい温かい飲み物。1番手軽な温かい飲み物といえば「白湯」ですね。実はこの「白湯」には優れた効果がたくさんあるのだそうです。「白湯」はインドの伝承医学アーユルヴェーダでも、白湯は内臓の機能や血液循環を高めるものとされています。

実際「白湯」を飲むことで内臓が温まるので代謝がアップする、血液循環がよくなるなどの効果のほか、ダイエットにつながるような老廃物が排出されやすくなるデトックス効果や冷え性改善や便秘解消、むくみ解消の効果もみられます。

ではより効果を上げる「白湯」の摂り方とはどんなことなのでしょうか？温度は50度前後が目安。少しぬるいけれども温かいぐらいの感じです。水は、水道水でもミネラルウォーターでもOK。ただし浄水器の付いていない水道水は、5分ほど沸騰させて冷ますとカルキ臭が抜けます。

飲むタイミングは起床時、食事中、就寝前ごとに飲むのがよいそうです。量は毎回100ccから150ccを1杯。このタイミングがどのようにカラダに効くのかなどより詳しい情報は、サニーヘルス株式会社のダイエット情報発信サイトmicrodiet.netで。

最新の調査レポート「女優やモデルも「白湯」の虜に！飲むだけで得られるその効果とは？」で明らかにされています。明日から簡単にできる「白湯」ダイエットにチャレンジしてみては。

（画像はプレスリリースより）




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