食間、食前のホットココアでストレスフリーなダイエット！

サニーヘルス株式会社は、ダイエットの情報を発信しているサイト「microdiet.net」にて「あったかココアでストレスフリーなダイエット！」の調査レポートを公開しました。

ダイエット中は、食事量を減らしたり、甘いものをやめる又は減らしたりするため、ストレスも生じてしまいます。こういったストレスが日に日に溜まり、ある日突然ドカ食いに走ってしまうということも少なくありません。

ストレスによるリバウンド防止のために取り入れて欲しいのが、ココアです。ココアは、甘くておいしいのでダイエットには不向きであるように感じられると思いますが、実はダイエットをサポートする力があるのです！

ココアに含まれる「カカオポリフェノール」には強い抗酸化力があり、血行促進や代謝をアップする効果があります。そのため、脂肪を燃焼させやすくするほか、動脈硬化、糖尿病などの予防、抗加齢、抗ストレス、抗アレルギーに効果があると考えられています。

また、食物繊維も豊富に含まれ、腸内の善玉菌を増やしたり、悪玉コレステロールを減らしたりする働きもあります。さらに、脂質や糖質、タンパク質の代謝に必要なビタミンB群、余分な塩分を排出するミネラル、神経の興奮を抑えるマグネシウム、血液を作る鉄などがバランス良く含まれているのも特徴です。

ココアの苦み成分である「テオブロミン」は、血管を広げて代謝を上げるため、エネルギーが消費されやすくなります。幸福を感じさせる脳内物質「セロトニン」を有効に働かせる作用も併せ持っているので、リラックスできてストレスを軽減。食欲を抑える作用があるのも注目すべき特徴です。

（画像はプレスリリースより）




調査レポート「あったかココアでストレスフリーなダイエット！」に関するプレスリリース(PR TIMES)
http://prtimes.jp/