「フィッテ」最新号の特集は冷えとりダイエット

すっかり肌寒い季節となり、この時期のダイエット記事は体を冷やさず、温めることが主流となっています。

エクササイズ、ダイエット、スキンケア、料理レシピなど多面的な記事構成で、健康的な生活によってスリム＆ビューティを目指す女性に最新の実用的な情報を提供する株式会社学研マーケティング発行の月刊誌「フィッテ」620円（税込み）。

（image:amazon）

2014年10月16日（木）発売の11月号の特集も「がんばらないで代謝アップ冷えとりダイエット」。

その内容は「冷えをとってやせ体質になる」のほか、「ペットボトル温灸でらくらくツボ温め」、「夜ふんどしで寝ている間に血行促進」となにやらユニークな方法。

ほか「芯から燃えるおなかストレッチ」「土踏まずもみで冷えをリセット」などのエクササイズや「ピリ辛くるみしょうがみそ」といったレシピまでさまざまな冷えとり法を紹介しています。

また別冊付録には冷えとりグッズの「よもぎ温座パット」。ちまたでは体を芯から温められる、冷え性が治った、生理痛が緩和したなどと話題になっているこのパット。なぜ効くのか、もうひとつの付録「子宮温活BOOK」にその秘密が！

とじ込み付録は「美肌もアンチエイジングもついてくる！大豆ダイエットレシピ」。女性ホルモンを整え、キレイにしてくれる成分がたっぷり含まれた大豆。付録では大豆を使ったおしゃれなメニュー22品を掲載。低カロリーでありながら満足できるおいしいレシピは毎日の食事の参考になります。

秋冬にいろいろなものを体に溜め込まないように、「フィッテ」を参考にしっかり冷えとりに励みましょう。




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