microdiet.net最新レポート！「シュワシュワ爽快な炭酸が、ダイエットに美肌に疲労回復に！」

ロングセラーのダイエット食品「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルス株式会社は、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「シュワシュワ爽快な炭酸が、ダイエットに美肌に疲労回復に！」を公開した。

「microdiet.net」では、栄養学を専門に学んできた管理栄養士やスタッフの協力のもと、ダイエットに関する国内外のニュースや独自にリサーチした結果を公開している。

最近、従来の甘い炭酸飲料ではなく、大人をターゲットにした甘くない炭酸飲料が多く発売されており、売り上げも好調の様子。炭酸飲料の特徴であるシュワシュワで爽快な飲み口が、実はダイエットや美肌に効果があることがわかっている。

（画像はmicrodiet.netレポートより）

まずはダイエット効果についてだが、炭酸水を飲むと二酸化炭素が血中に入り、血液は酸素欠乏になる。そして、酸素量を増やすために血管を広げて酸素や栄養を取り入れようとすることで、血管が拡張されて血流がよくなるという。つまり、炭酸水を飲むだけで、体が消費するエネルギーが増えて、余計な脂肪を蓄えにくくなる。

次に美肌効果。代謝がよくなることで、冷え性の改善やむくみの解消、肌の新陳代謝の活性化などにつながるという。また炭酸のシュワシュワによって胃腸のぜん動運動が活発になり、便秘解消にもつながる。

また、飲むだけでなく直接肌に触れさせても美肌効果が得られる。炭酸水で洗顔をすると、古い角質や余計な脂を取り除き、毛穴の汚れを落とす作用があるという。

また、その他にも、代謝がよくなることで、血圧を下げる作用や動脈硬化の予防など、血管に関係する疾患によい結果があると考えられている。疲労回復にも効果があるという。

炭酸であればなんでもいいのではなく、砂糖や甘味料が添付されていないものがよい。炭酸水がベスト。

便秘解消を目的に飲むなら冷たい炭酸水を100～150ミリリットル程度、ダイエットを目的とするなら常温のものを食事前から食事中にかけて500ミリリットル飲むのが最適だという。




microdiet.netレポート「シュワシュワ爽快な炭酸が、ダイエットに美肌に疲労回復に！」
http://microdiet.net/diet/000377.html

サニーヘルス株式会社
http://www.sunnyhealth.co.jp/