ダイエットは元気な足から！素足感覚のシューズで足裏健康！

ちょっとの距離でも車を使い、2階へ行くにもエレベーターという生活では、日常の運動量は非常に少ない。これでは一日に歩く歩数は非常に少ないに違いない。痩せないと嘆いても、当たり前だと返されてしまう生活をしてはないだろうか。

普段運動をしていない人が急に走ると、体を痛めてかえってよろしくないといわれる。慣れない靴で走ると足腰に負担がかかるのだ。日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会が提案する「裸足感覚シューズ」がランニングはもちろん、普段履きやウォーキング用シューズとして注目されている。

怪我の防止や健康増進が期待できる裸足感覚シューズ「Vibramシューズ」を試着し、通常のウォーキングの30～40％エクササイズ効果が上がるといわれる「ノルディックウォーキング」を体験できる講座が2月21日、行われる。

「Vibramシューズ」は5本の指を自由に動かせる、正に素足の感覚を味わえるシューズだ。無理のない自然な動きによって、バランス感覚や俊敏性が高まるとのことだ。スポーツのパフォーマンスが高まることも期待できる。

「Vibramシューズ」を履いてのノルディックウォーキング講座は、港区のフジビル28の2階・外苑前オフィスセミナールームで10時より開催される。定員は20名で参加費は1600円だ。正しい姿勢や楽な歩き方を教えてもらえば、運動量が上がってダイエット効果が得られるとのことだ。

参加希望の人はリンク先のサイトから申し込みを行える。正しい運動法を身に付ければ、ダイエット効果も倍増するとは嬉しいことだ。春から運動を始めてみようと考える人にはオススメだ。



日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会
http://www.body-meister.co.jp/