ミトコンドリアが元気になれば痩せる！？

ミトコンドリアなんて、理科の授業以来久しぶりに聞いた！という人も多いだろう。ミトコンドリアは筋肉に含まれ、脂肪・タンパク質・糖質をエネルギーに変換する。

糖質とタンパク質はミトコンドリア以外の場所でもエネルギーへ変換されるが、脂肪はミトコンドリアでしかエネルギーに変換されない。ミトコンドリアを活性化することで脂肪が燃えやすくなり、太りにくい身体になるというのだ。

「ウエスト２０ｃｍ減、体重１５ｋｇ減！ミトコンドリア・ダイエット」では著者自身のダイエット成功体験とミトコンドリアを活性化する生活について解説されている。

※Amazon.co.jpよりミトコンドリアを活性化させるためには、激しい運動は必要ない。食生活を少し変えるなど、誰にでもできることだというのは嬉しい。

例えば食生活であれば、納豆などの発酵食品や生野菜を最初に食べる、ウォーキングなどの運動をするといったものだ。ミトコンドリアを活性化することで代謝力が高くなり免疫力もアップする。

ミトコンドリアが元気になれば痩せるだけでなく、健康で元気な身体を作ることにもつながる。ミトコンドリアの活性方法を知って痩せるノウハウを手に入れよう。



新刊JP ミトコンドリアを活性化するダイエット方法とは？
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