スポーツクラブでファスティング指導教室開講

全国でスポーツクラブを運営するルネサンスは、内臓を休めて食生活改善と減量をねらう「ルネサンスファスティングダイエットスクール」を開講した。

全国58のクラブで開講しており、週に1回90分の講義を4回受けるプログラムだ。専門のトレーナーの元、3日間で栄養素を含む専用飲料や水分を摂取しながらファスティングを行う。

各スポーツクラブではダイエットプログラムを提供しているが、ファスティングに着目して減量プラグラムを組んで企業などにも提供するのは業界初だという。

ルネサンスのファスティングプログラムでは4回のうち2回目以降でファスティングの実践が行われる。ファスティングのメカニズムや食事や運動についてしっかり学び、3日で準備3日で実践、最後の3日間かけて食事を通常の状態へ戻していく。

食事は無理のないように専門のトレーナーの指導を受けることができる。痩せ方には個人差があるものの、平均的には1週間で約3キロの減量を達成する人が多いとのことだ。モニターでは実に96％の人が減量に成功している。

ファスティングは自己流で行うと危険を共なる。専門的な知識とトレーナーの管理の下、内臓を休ませて体の中からスッキリを目指してみよう。



ルネサンス ファスティングダイエット
http://www.s-re.jp/renaissance/fasting/