お家でスカイツリーに登ってダイエット！？

家でコツコツできる「スローステップダイエット」が注目を集めている。NHK番組「ためしてガッテン」でも紹介され、激しい運動をしなくても続けることで効果が実感できるとのことだ。走らないのにジョギング並みの効果が得られるとは驚きだ。

スローステップダイエットには特別な器具などは必要なく、踏み台を用意するだけ。階段の1段目を利用するのもアリだろう。一定の効果を得るためにはコツが必要とのこと。

アプリ「スローステップダイエット」は運動をサポートしてくれる。頑張った成果を「東京スカイツリーをどこまで登ったか」で記録することができる。頑張ったら達成感を味わうことができるので、モチベーションもアップする。

スローステップダイエットは20センチ程度の台でテンポ良く上り下りするだけ。10分を1日3回程度が目安だ。

ステップの効果音は3種類用意されており、ステップのテンポを変えるなどして楽しむこともできる。がんばり終えたら拍手音が入っており、達成感を味わうことができる。

毎回終わるごとに、スカイツリーのどこまで行けたかを確認し、登り切るころには理想のボディを手に入れられるかもしれない。Twitterと連動しているので、友達を招待したりして一緒に楽しむこともできる。



App Store スローステップダイエット
http://itunes.apple.com/jp/app/surosuteppudaietto/