おなかを引っ込めて全身やせもできる！一石二鳥のダイエット

体型の悩みといえば太ったおなか。脚や腕などそれぞれのパーツが細くても、カラダの中心にあるおなかがぽっこりしていてはもう台無しですよね。

（image：amazon）

株式会社祥伝社が8月16日（土）に発売した月刊誌「からだにいいこと」10月号の大特集は「まずおなかからやせるとっておきの方法」。太ったおなかをすぐに引っ込めて全身やせできるというダイエットの方法をぽっこり、ぶよ腹、ずん胴というタイプ別に分けて公開しています。

おなかやせは実は全身やせの最短のルートなのだそう。たとえば便秘が原因で太ったおなかは、まず腸内環境を整えるとおなかがやせる、そうすると腸が浄化され余分な栄養吸収を抑えてくれる。

脂肪が多いおなかは腹筋の運動量を増やしおなかがやせる、すると腹筋と連動して背筋も動くので代謝があがる。どちらも全身やせにつながっているのです。

特集で具体的に紹介されている内容は腹ゴムを巻くだけ！運動なしで凹む、3分で脂肪燃焼！筋トレなみペタ腹呼吸、デューク更科が実証やせ炎の5分エクサ、干しエノキ茶を飲んで内臓脂肪20%減。　　

ほか内臓下垂を解消！ペットボトル温きゅう、逆さヨガで突き出た下腹ペタンコに、ひねってずん胴卒業くびれストレッチ、くびれるチョップで即効S字ラインといったラインナップ。

気になるおなかを頑張ってペタンコにすれば、カラダ全体もすっきり。まさに一石二鳥。ためしてみる価値ありです。




株式会社祥伝社
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からだにいいことWEB
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