ダイエットの成功は快適なお通じにあり！菌活で腸内改善

腸からキレイと健康をめざす情報サイト「腸内改善ラボ」では、腸内改善ラボユーザー142人に、この夏みんなが注目しているダイエットなどについてのアンケートを実施。

それによるとこの夏ダイエットをすると回答した人は84％。今夏に限らずずっとダイエット中という人も51％にのぼりました。

（画像はプレスリリースより）

そんな万年ダイエッターにさらに質問したところ、お通じが1週間に1回未満の人がなんと80％！この結果をみるとダイエットの成功は腸内環境を整え、お通じをスムーズにすることがカギのようです。

薬などに頼らずお通じをよくするためには、ヨガ、ピラティスなどの運動も効果的だと思いますが、ダイエッターたちが1番注目しているのは日々摂取する食品のようです。ではお通じをスムーズにするのに効果的なものはなんなのでしょうか？

ダイエットのために取り入れたい食材という問いでは、61％が納豆などの発酵食品、52％がヨーグルト、49％が豆腐などの大豆食品がトップ3。最近の「菌活」ブームを反映する結果になっています。

特にヨーグルトは毎日食べている、1週間に数回食べていると半数以上の人が回答。ヨーグルトの便秘解消効果に期待し、摂取している人が実に多いことがわかります。

最近は菌の種類も豊富になりました。有名なところではガセリ菌SP株は内臓脂肪や皮下脂肪の減少、1073R-1乳酸菌と乳酸菌シロタ株は免疫力アップ、LG21乳酸菌はピロリ菌の抑制などです。

菌によってその特徴は違うので、おなかと菌との相性も人それぞれです。自分にあった菌とヨーグルトを見つけて腸内環境をしっかり整え、ダイエットを成功させましょう。




腸内改善ラボ
http://www.chonaikaizen.com

腸内改善ラボのプレスリリース（＠Press）
http://www.atpress.ne.jp/view/48432