夏に向けて！一週間で脚からヒップのラインをすっきり

いよいよ初夏。スカートもパンツも短めの丈で涼しげなおしゃれを楽しむ季節になってきました。露出しても恥ずかしくない美脚が欲しい！

5月1日発売の｢日経ヘルス｣6月号(定価600円・税込)の特集はずばり｢1週間で、美脚・美尻になれるとっておきの方法｣。全体的に脚を引き締めるのに、道具を使わず、今日からでもすぐに簡単に実践できる秘策が掲載されています。

（画像はプレスリリースより）

その方法とは歩き方。よりカロリーが消費されるからといって大またで歩いていると、足の指を使わない浮き指歩きを招くことに。浮き指歩きは膝が曲がりやすく、足指とつながるふくらはぎからヒップの筋肉を動かさないため、たるみの元に。

膝から上をつけて歩く「小また歩き」をすれば脚のたるみが減っていき、お尻のラインも上がるのだそうです。しかも1日3分歩けば効果あり。

そのほか脚のラインをきれいに見せるタオルを使ってしばるだけのお手軽O脚の治し方や美脚パンプスの選び方など、とことん美脚にこだわった内容になっています。

夏に向けてサンダルなど足先をみせることが増えてくると、気になるのが爪の状態や外反母し、タコや水虫…。そんなお悩みは｢＜保存版＞足と爪のトラブル完全対策ガイド｣で解決しましょう。




日経ウーマンオンライン
http://wol.nikkeibp.co.jp/