勃起不全（ＥＤ）に有効な食材と栄養素

ＥＤに有効な食品をご紹介します。薬が嫌いな人や、自然な方法が好きな方にお勧めです。アメリカでは非常に人気のあるハーブで、アジアでは滋養強壮剤として重宝されます。イカリソウは淫羊霍（いんようかく）という生薬として使われ、ヒツジがこれを食べて精力絶倫になったという逸話があります。

イカリソウのPDE-5の阻害効果は、バイアグラと共通の作用であります。ただし、効果はバイアグラに比べてしごく弱いです。
ツルドクダミは生薬としても使われ、「何首烏」という名前で流通してます。古くから強壮剤として利用され、また、烏のように髪を黒くする作用があり、腎臓や肌にも良いとされ、下剤の効果もあるといわれています。ダミアナはメキシコで広く媚薬として使われています。お茶として流通することが多く、咳、便秘、勃起不全、前立腺の炎症、不妊などに有効とされます。
ハマビシに含まれるテストストロンは筋肉の増大、たんぱく質増加作用の促進、体毛の増加の作用を持ちます。ハマビシはホルモンの量を保つ効果があります。

利尿剤、媚薬、神経鎮静剤として使われていたそうです。眼精疲労、頭痛、めまいなどにも効くとされています。男性器が大きくなるという根拠のない効果をうたうサプリメントもあるようです。
マカは媚薬、性欲改善、精液品質の改善、性的不能不全の改善、不妊の改善の効能があると言われます。

さらに、抗肥満作用、更年期障害、若年性更年期障害への有効性が期待できるそうです。グルコシノレートという物質を含み乳腺、胃、肝臓のガンの阻害剤であると報告されてます。
銀杏は性的機能不全の改善以外にも、血流の改善、酸化細胞の損傷からの保護、循環器系、呼吸器系、加齢黄斑変性症などに良い影響を与えるといわれます。条件付必須アミノ酸の1つで筋肉、血管、陰茎の供給を取り巻くリラックス窒素酸化物の作用を高めると考えられています。以下の食品に多く含まれます。

* 乳製品、牛肉、 豚肉、鶏肉、ゼラチン、魚介類

* 小麦、そば粉、小麦粉、ピーナッツ、 ナッツ、カシューナッツ、クルミ、アーモンド、 種子 （カボチャ、ゴマ、ヒマワリ）、 ひよこ豆 、大豆
亜鉛は酵素の活性に関与し、酵素の構造形成や維持に必須です。これら酵素の生理的役割は、免疫機構の補助、創傷治癒、精子形成、味覚感知、胎発生、小児の成長など多岐にわたります。


wikipedia　Erectile_Dysfunction
http://en.wikipedia.org/wiki/Erectile_Dysfunction