下半身ほっそり！うしろ歩きダイエット

ダイエットの基本は、「食事療法」と「運動療法」である。
食べずに、動けば、おのずと痩せるものだ。

しかし、そんなことはわかっちゃいるが、食べながら、無理な運動をせずに、苦労なく痩せたいのだ。

これは、そんなモノグサな私にピッタリのダイエット法だ。


PHP研究所が出している
『5日間で下半身が細くなる「うしろ歩き」ダイエット』
橘 麗香（たちばな れいか）／著


うしろ向きに歩くだけで痩せるという簡単ダイエット法である。

著者が、元パリコレモデルというのが少々気になるが（太ったパリコレモデルなんているのだろうか？！）、「1日5歩、うしろ向きで歩くだけで、下半身が細くきれいになる！」と言うお手軽さは魅力的だ。

うしろ歩きダイエットで痩せるリクツは、うしろ歩きすると普段使わない筋肉を使うために、下半身の筋肉バランスが良くなるのだそうだ。

ただし、正確には、「うしろ向きで歩くだけ」ではない、代謝を上げるための「ハラ底呼吸法」なるものもマスターしなければならない。

興味ある人は、立ち読みしてみてほしい。本屋から自宅への帰り道、うしろ歩きしたくなるだろう。




5日間で下半身が細くなる「うしろ歩き」ダイエット