マライヤも痩せた！パープル・フード・ダイエットとは？

スター誌によると、歌姫マライヤ・キャリーが「パープル・フード・ダイエット」でダイエット＆美肌効果を得ているとのことだ。

調べてみればマライヤ、この方法を5年以上も前から実践している模様。1週間の中で3日、紫の食材のみを食べる日を設けているとのことでこの方法を実践したマライヤはセクシーな体つきになったことに満足しているとのこと。

紫色の食材とは茄子やビート、プラムといったものだが、これらは抗酸化力が高いとマライヤの栄養士が勧めたのだとか。関係者によれば紫色の食材は自然がくれたアンチエイジングの最終兵器だとか。ダイエットサイト「あすけん」で検索したら、「パープル・フード・ダイエット」は本当に存在した！気になるその効果とは。

※イメージ「パープル・フード・ダイエット」は週に3回紫色の食べ物のみを食べるダイエットのことである。紫の食材とはブドウやカシス・なす・紫いも・プラムといったもので、アントシアニンというフラボノイドの一種が多く含まれている。

アントシアニンには抗酸化作用が期待でき、アンチエイジング効果が期待できるとのこと。これらの食材はビタミンやミネラルなども豊富に含んでいるので、積極的に摂りたい食材だ。それでも週に3日紫の食材のみで生活するのは食事のバランスが崩れてしまう。

食事の中に適度に取り入れながら抗酸化パワーを体内に取り入れて若々しい体をキープしたい。



あすけん　パープルフードダイエットについて教えてください。
http://www.asken.jp/info/1255

GOSSIP COP Mariah Carey Only Eating Purple Foods?
http://www.gossipcop.com/