この冬、おでんダイエットがクる！！

12月に入り、寒さも本格的になってきた。おでんが恋しい季節だ。

コンビニのおでんにすら地方の特色が出ていて面白いのだが、やはり愛されるスタンダードメニューは変わらない。しらたきや大根は水分や食物繊維が豊富でローカロリーだ。巷には「おでんダイエット」なるものが存在し、流行りの読者モデルには18㎏もの減量に成功したという人もいる。

しかし、練り物はカロリーが高い。どのような組み合わせがダイエットには効果的なのか。食べたいものの合計カロリーと値段まで計算できてしまうアプリ「おでんダイエット」を開きながらチェックしてみよう。

アプリ「おでんダイエット」は一般的なおでんの具材が網羅されており、食べたいと思う具材の合計カロリーを計算できる。

たくさん種類があるのでつい食べ過ぎてしまうのだが、やはり餅入り巾着や練り物系はカロリーが高い。満腹感を得るには、10キロカロリー台の大根やこんにゃくを組み合わせたい。

カロリーが低いからと単品ばかりでは、栄養バランスが偏る。アプリはおでんの具材の中でも何にどんな栄養素が含まれているのか、おでんダイエットの良い点や注意点は何かといった細かい点までアドバイスをくれる。

コンビニでおでんを買って帰るときに、お店で最後のひとつを何にしようと悩んだときなどに活躍しそうなアプリだ。寒い冬は日本の温まる料理で美味しく痩せよう。



iPhone女史　冬はやっぱりおでんが食べたい！ おでんの具材のカロリーをカンタン計算できる便利アプリ「おでんダイエット」
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