我慢はダイエットの大敵！ダイエットといえばやはり「食事制限」である。バナナやりんごなどの果物だけを食べてみたり、甘いものをがまんしたり、炭水化物を避けてみたりと、その方法はさまざまだ。
しかしそこには共通点として「がまんする」ということがある。こ…
断食コムの投稿日時: 2010-05-25 21:00
緑茶ダイエットの効果はホンモノだった！2010年5月22日放送の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」のコーナー「保健体育 緑茶の効能がここまで分かった！驚異のカテキン力2010最新版」にて、緑茶のさまざまな効用が紹介された。中でも緑茶ダイエットはその効果が実証…
断食コムの投稿日時: 2010-05-24 23:00
ぽっこりお腹のままでいいの？薄着の夏がやってきます。お腹がぽっこりのままでは恥ずかしいですよね。アメリカの健康情報サイトでお腹をぺたんこにする９つの作戦が紹介されています。
９つの作戦１．姿勢をよくする
２．全身運動を取り入れる
３．カヌーをこぐ…
断食コムの投稿日時: 2010-05-24 16:55
結局やせるにはどうすればいいの？テレビや雑誌、インターネットでダイエットに関する情報はたくさんありますが、結局やせるコツは何なのでしょうか。アメリカの健康情報サイトでダイエット成功の15の秘訣が紹介されています。
15の秘訣１．水やノーカロリー飲料をた…
断食コムの投稿日時: 2010-05-24 16:40
甘いもの、食べたくなりますよね？夏に向けて、さらに体重を落としたい時期ですね。でも甘いものなしの人生なんて耐えられない！と思いませんか？どうしても食べたいときにも我慢してばかりはつらいですよね。
そんな時、ダイエット中でも安心のヘルシーでおいしい…
断食コムの投稿日時: 2010-05-24 16:05
日記をつけるだけ栄養学の雑誌、Journal of Nutrition Educationで発表された新しい学説によると、ダイエット成功の鍵はモチベーションを落とさないことで、そのためには日記をつけ続けることが一番いいとのことです。これは日本でもレコーディングダイエットとして注…
断食コムの投稿日時: 2010-05-24 15:40
なんとなく太っていませんか？本当に空腹なわけではないのに、なんとなくポテトチップスに手がのびたりすることありませんか？なんとなく食べて太るなんて嫌ですよね。でもこのなんとなく食べる行為が余計なカロリーをもたらして太る原因になっていることが多いのです…
断食コムの投稿日時: 2010-05-24 15:15
どうしてもやせなければ！短期間での急激なダイエットはリバウンドしやすいということはよく聞きますよね。でも本当に短期間でやせなければいけない場合ってありますよね。これからの季節は特にそういう場面も増えそうです。
アメリカの健康情報サイトで、専門家がす…
断食コムの投稿日時: 2010-05-21 23:45
「プチデコ」ブームこの不況で、「おうちごはん」をはじめ、「おうちシアター」など家で過ごしたり、お弁当づくりで節約をしたりする人たちが増えてきている。
趣味においても同じような傾向がみられる。手作りやものづくりが見直されている中で、服や小物に自分で…
断食コムの投稿日時: 2010-05-21 12:00
最初は楽しいのですが・・ダイエットとしてジムに通っている方、多いですよね。他にもダンススタジオだったりホットヨガだったり。最初は楽しさもあって順調なのに、だんだん行くのがめんどくさくなって・・。なんてことありませんか？さらには休んだ自分に罪悪感。
…
断食コムの投稿日時: 2010-05-19 22:40
