断食コム
ダイエットチキンレシピ
2010年5月10日 23:55
鶏肉は好きですか？
鶏肉はおいしいだけではなくヘルシーな食材でもあります。でもレシピがマンネリ化していませんか？アメリカのダイエットサイトで、ヘルシーな鶏肉のレシピが紹介されています。その中の一部、バーベキューチキンピザをご紹介します。
バーベキューチキンピザ
高カロリーなピザにお金をかけ、食べた後は後悔していませんか？このレシピならヘルシーでしかもおいしさに満足できますよ。材料
ピザ生地（市販のもので可）
バーベキューソース大さじ２
チェダーチーズ半カップ
赤玉ねぎ４分の１カップ
刻んだパクチー大さじ２
鶏胸肉
ピザ生地（市販のもので可）
バーベキューソース大さじ２
チェダーチーズ半カップ
赤玉ねぎ４分の１カップ
刻んだパクチー大さじ２
鶏胸肉
作り方
１．ピザ生地にバーベキューソースとチーズ、赤玉ねぎとパクチーを並べます。
あらかじめ焼いた胸肉をのせてオーブンシートの上にのせます。
２．15分ほどオーブンで焼きます。ふちがカリっとなりチーズがとけたらＯＫ。
シーザーサラダなどと組み合わせてどうぞ。
１．ピザ生地にバーベキューソースとチーズ、赤玉ねぎとパクチーを並べます。
あらかじめ焼いた胸肉をのせてオーブンシートの上にのせます。
２．15分ほどオーブンで焼きます。ふちがカリっとなりチーズがとけたらＯＫ。
シーザーサラダなどと組み合わせてどうぞ。
意外とお手軽
デリバリーやイタリアンレストラン、居酒屋でも誘惑してくるピザ！こんなレシピをマスターしていれば、そんな敵にも負けずにダイエットできそうですね。個人的にパクチーはいれたくないです。苦手なので。
diet.com
http://www.diet.com/recipe/bbq-chicken-pizza
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