５つのおすすめエッセンシャルオイル

アロマテラピーに使われるエッセンシャル・オイル（植物油）は健康を増進し、1部の治癒力を促進する効果があるとされます。

オイルはマッサージなどの治療として皮膚に塗ったり、お風呂に入れたり、布に染み込ませたりして使用します。ミネラルウォーターなどで薄めて、霧吹きに使ったりもします。エッセンシャルオイルは植物の芳香族化合物を含む、非常に有効なオイルです。オイルは花、葉、根を含む色々な部位から摂取されます。

効果の高いとされる5つのエッセンシャルオイルをご紹介します。アロマテラピーは特定の病気の治療や、改善に有効とされます。
レモンオイルに含まれるリナロールという合成物は、動物の高められたストレス免疫細胞を減少させる検証結果が出ています。
ラベンダーオイルは鎮静の効果があるとされ、不安や不眠を改善するのを助けると言われます。最近の研究では認知症に効果があるという検証結果もでています。
傷、火傷、感染症などの皮膚病を治療する民間療法として長く使われてきました。ティーツリーオイルにはブドウ状球菌感染症を引き起こす、バクテリアの黄色ブドウ球菌を殺す効果があるといわれます。
5分間ローズマリーオイルを嗅ぐと、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる検証結果が出ています。認識機能を高める効果も期待されます。
ペパーミントオイルは過敏性大腸症候群の症状を軽減するとされます。キャラウェーオイルと混ぜると消化不良に効果的とされます。ペパーミントオイルを直接皮膚に塗ると、緊張頭痛を和らげる効果があります。
・口、目、鼻、耳に入らないよう注意してください。特に飲み込むと重大な副作用を引き起こすオイルもあります。

・子供やペットから隔離してください。

・大量の使用は副作用を引き起こす可能性があります。

・持病をお持ちの方は、医師に相談しオイルを使用してください。

・原液では濃い場合があります。精製水やミネラルウォター、キャリアオイルで薄めて使用するのが適切なオイルもあります。最初は薄い濃度でパッチテストをするのをお勧めします。

キャリアオイルとは、主成分のオイルを薄めるために使用されるオイルのことをいいます。ホホバオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル、ローズヒップオイルなどが主に使われます。


wikipedia　Essential_oil
http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_oil