40代以降のダイエットはこれ！『大人のやせる献立』発売

株式会社オレンジページは、2015年7月28日(火)に『大人のやせる献立』を刊行しました。価格は、778円(税別)です。

『大人のやせる献立』の1章では、やせる献立BEST5を紹介。炭水化物や脂質を抑えて、健康的にやせるために必要な、栄養もしっかり摂れるレシピを提案しています。

2章は、人気の主菜の食べ方。やせるための食事だからといって、食べてはいけない料理はありません。人気の主菜を工夫して、カロリーダウンしたメニューを紹介。あじフライや、ハンバーグ、海鮮丼など、ダイエットには向いてない料理も楽しめます。

3章は、誘惑に負けそうになった時の目先を変えたレシピを紹介。チーズグラタンや揚げ物などのこってりしたものが食べたくなった時は、ちょっとした工夫でカロリーの摂りすぎを防ぎましょう。

この本では、若い頃に比べてやせにくくなったと感じる40代以降の世代が、食べて健康的にやせるためのレシピを提案。栄養価表も付いているので、糖尿病などで食事制限がある人にもおすすめの一冊です。

大人が太る理由は、加齢で基礎代謝量が低下してきているにもかかわらず、若い頃と同じ食事をしているためです。また、一日の野菜摂取目安量の350gがなかなか摂れなかったり、魚肉ソーセージ、にんじん、かぼちゃといった意外にも糖質の多い食材を知らずに選んでしまったりということも理由のひとつ。

『大人のやせる献立』で、カロリーや糖質を摂り過ぎない食事ができるように心がけましょう。

（画像はプレスリリースより）




オレンジページnet 『大人のやせる献立』
http://www.orangepage.net/books/1007

『大人のやせる献立』発売に関するプレスリリース(@Press)
https://www.atpress.ne.jp/news/68445