1日5分！深層リンパを流してダイエット

ここ数年根強い人気を誇るリンパマッサージでのダイエット。そんな中で興味深い本が発売されました。それが株式会社八重洲出版から2015年3月30日（月）に「深層リンパ ストレッチ＆マッサージ ダイエット」980円（税込み）。

この本では深層リンパに着目したダイエット方法を紹介しています。​リンパには浅層リンパと深層リンパがあるのだそう。浅層リンパは表面をマッサージすることで流せる体の浅い部分にあるリンパ。深層リンパは体の奥にあるリンパを意味します。

この深層リンパを含む全身のリンパの流れを正しく解説。体全体を整えながらリンパを流す動きを行うことで、体を構成する骨や筋肉、リンパを含む体内の液体全部に働きかけるストレッチとマッサージが同書のメソッドです。

親しみやすいイラストや、さまざまな動きを丁寧にとらえた写真を使っているのでストレッチやマッサージの方法が分かりやすいのもうれしいところ。

リンパの流れのたまりやすいとされる首、腹部に集中してストレッチとマッサージを行うことでむくみを解消、美しいくびれ、小顔、美脚といった理想のボディラインを目指します。春を迎え服装も軽くなり、さらに露出の多くなる夏に向けて。自宅でできる簡単なトレーニング方法が詰まっている1冊です。

監修は昭和女子大学オープンカレッジやNHK学園で講座を受け持つリンパドレナージュ(リンパマッサージ)界の第一人者東京身体療法研究所の山田光敏先生です。

（image：Amazon.co.jpより）




株式会社八重洲出版のプレスリリース
http://www.atpress.ne.jp/view/59499

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