専用顔マスクをして眠るだけでダイエット

かぶって眠ってやせる、美肌になる、ぐっすり眠れてマイナス7㎏！という小見出しがとても気になるダイエット本が発売されました。2014年10月2日（木）に株式会社学研パブリッシングから発売された「快眠ゆるマスクダイエット」1,598円（税込み）です。

（image:amazon）

ダイエットの方法は付属の顔から首までをガードしてくれるゆるい顔マスク「快眠ゆるマスク」をかぶって眠るだけ。それだけでなぜやせるのでしょうか？そのキーワードは質のよい眠りです。

この本の監修者友野なおさんのブログのコメントによれば、快眠ゆるマスクは鼻から首まですっぽり覆うデザインなので、自分の呼吸で顔周りから首までが優しく温まるのだそう。

首を温めることで自然と深い眠りを得られるようになり、睡眠中の代謝アップにつながるという訳です。また温めることで冷え性の改善にも効果が期待できます。

また、温め効果だけでなく保湿効果も得られるので、唇の縦シワ、口周りのほうれいせん、首の横シワといった気になる部分のシワ対策になり美肌にもよいのだとか。

友野なおさんは2004年第38回ミス日本の受賞者で、食と睡眠の両面から「体内美容」を極めるインナービューティーアドバイザーであり、睡眠時間をエステ時間に変える「眠活」を提唱する睡眠コンサルタントとしてもさまざまな分野で活躍。著書も多数。

同社から2012年に発売したヒットムックダイエットカロリーシリーズ第1弾「履いて快眠ゆるソックスダイエット」は累計11万部超え。今回の本はその第2弾となります。

だんだん寒くなり、空気も乾燥してくるこれからの時期だからこそ、試してみたいダイエットですね。




学研出版サイト
http://hon.gakken.jp/

学研出版サイト実用書書籍紹介
http://hon.gakken.jp/book/1861065500

友野なおオフィシャルブログ
http://ameblo.jp/tomono-nao/