肉・卵・チーズを中心に食べる「MEC食」の入門書発売

株式会社主婦の友社は、2016年4月13日(水)に「MEC食」の入門書『肉・卵・チーズ　MEC食でボケない 老けない 疲れない！』を発売しました。価格は1,300円(税抜)となっています。

MEC食は、ダイエットだけでなく、中高年の健康上の悩み改善に効果を上げているダイエット法。提唱者の渡辺信幸先生が治療した患者のデータから、糖尿病や高血圧、認知症、更年期の症状などにも効果を上げてきた成果を紹介しています。

やり方は簡単！肉・卵・チーズを食事の中心として、一口を30回以上噛んで食べるだけ。糖質を減らしつつ、動物性たんぱく質と脂質をしっかり摂ることで、栄養をしっかり確保できます。栄養を確保できるので、過剰な食欲もなくなり、やせやすい体質になるのが特徴です。

1日の目安は、肉200g、卵3個、チーズ120g。おいしい食事が楽しめるのに、外食やお酒もOKなのでストレスも一切なし！ダイエットに挫折してしまった人でも、続けられるゆるいダイエットです。

肉レシピでは、しゃぶしゃぶ肉を2～3枚重ねて厚みをだした「豚しゃぶのマスタードチーズソテー」、卵レシピではほんのり甘ずっぱい「ゆで卵のピクルス」、チーズレシピでは、「クリームチーズごまあえ」、「チーズのアボカドペッパー」、「チーズと焼きねぎのぬた」など、おつまみにもなるスピードメニューが紹介されています。

（画像はプレスリリースより）




株式会社主婦の友社
http://www.shufunotomo.co.jp/

『肉・卵・チーズ　MEC食でボケない 老けない 疲れない！』発売に関するプレスリリース(PR TIMES)
http://corporate.shufunotomo.co.jp/newsrelease/9450/