ヨガブームの先駆けSHIHOの「おうちヨガ」ふたたび！

健康的な美しさとスタイルで女性からの支持も高い人気モデルSHIHOさん。こだわりの食生活やストレッチ、ボディマッサージなど日々、さまざまなことを実践している彼女ですが、もっとも有名なのがヨガです。

2008年に発売した「おうちヨガ」は20万部の大ヒットとなり、ヨガブームの火付け役となったことは有名です。その「おうちヨガ」の進化版、BOOK＆DVDの第2弾「SHIHO loves YOGA ～おうちヨガ～」1,600円（税別）が株式会社エムオン・エンタテインメントから2016年1月27日（水）に発売されます。

前作から10年、ヨガのスキルもアップしたSHIHOさんが改良を重ね、ついに自宅で気軽にできるヨガの決定版が完成。永久保存版ともいえるベーシックメソッドが収録されています。

実技だけではなく、ヨガとの出会いやヨガのポーズ、呼吸、リラックス、瞑想についてや生活の中でヨガと関連するバランス、食、心、愛することについて話すSHIHOさんのインタビューも。

毎日少しだけ、日常生活にヨガ習慣を足すだけで体が確実に変わるというコメントに視聴者もヨガにチャレンジしてみようという勇気をもらえます。もちろんヨガの大切な規則、段階である八支則についての専門的な解説も。

またDVDにはSHIHOさん本人がポイントを説明してくれる80分のムービーを収録。基本の呼吸の仕方や日常の中で行いやすいショートバージョンなど多彩な内容になっています。ヨガの監修は日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ氏です。

ダイエット、健康のためにヨガを始めたいけれど、ヨガスタジオは敷居が高いという人の最初の1歩に、ぴったりの1冊です。

（画像はプレスリリースより）




株式会社エムオン・エンタテインメントのプレスリリース（＠Press）
https://www.atpress.ne.jp/news/81359

株式会社エムオン・エンタテインメント
http://www.m-on-books.jp/