シンプルでお手軽、女性に嬉しい「朝さつまいもダイエット」本出版！

「糖質オフ」などの炭水化物抜きダイエットがブームだが、なんと「さつまいも」をダイエットに活用する驚きのダイエット法があるという。

美容家の鈴木絢子さんが提唱するダイエット法「朝さつまいもダイエット」の本、「朝さつまいもダイエット　体重8kg減＆16年リバウンドなし！」が10月23日にソフトバンククリエイティブより出版される。

これは、切ったさつまいもをフライパンで焼いて「焼きいも」にして、毎日朝食に食べるだけで、他には食事制限も運動も一切不要という、とてもシンプルでお手軽なダイエット法。

さつまいもはダイエットに最適な「準完全食品」。ポッコリおなかを解消する食物繊維や、便通を促進するさつまいも特有の「ヤラピン」という成分を含んでおり、食べ応えがあり腹持ちも良い。

また、朝摂ると良いといわれるビタミンCが豊富に含まれており、美容にも良い。

旬は秋と冬だが、年中手に入り価格もリーズナブルで、続けやすいことも大きな魅力だ。

著者の鈴木絢子さんは、高校時代さまざまなダイエットに失敗した結果、ひょんなことから朝さつまいもダイエットに出会い体重8kg減に成功。痩せただけではなく、悩みだった便秘や肌荒れも解消したことから、以来16年にわたりさつまいもを食べ続け、ベスト体重をキープしている。

現在は化粧品・健康食品のプロデュースを行う他、美容記事執筆、テレビ出演など幅広く活躍している。

これからが旬のさつまいも。肌荒れや体重に悩む方はぜひ一度試してみては。




ソフトバンククリエイティブ
http://www.sbcr.jp/

鈴木絢子公式ブログ
http://ameblo.jp/ayako810/