永遠の命題！下半身デブからの脱却

日本人女性は上半身に比べて下半身が太い「洋なし型」の人が非常に多い。人種的な体質の特徴もあるのだが、下半身を太らせている原因はむくみやセルライトだ。

下半身を痩せるには、エステへ行ってお金をかけて施術してもらう以外に方法はないのだろうか。時間もお金もない！という人のために、「女性の美学」に自宅でできる下半身痩せの方法が掲載された。

下半身を太らせる原因を知り、解消できるよう努力してみようではないか。

※イメージ下半身のどの部分が気になるだろうか。立ち仕事の人はもちろん、一日デスクワークをしている人も夕方になると靴が入らないという「脚のむくみ」が発生している人は多いだろう。

むくみとは、リンパの流れが悪くなって老廃物が溜まった状態だ。これを解消するにはマッサージが良い。強くマッサージすると痛みを伴ったり毛細血管にダメージを与える可能性もあるので、リンパの流れに沿って下から上へ撫でて流れを整えるよう心がけたい。膝の裏や足の裏にあるツボを押すのも効果がある。

むくみはほかの病気が隠れていることもあるので、なかなか解消されない場合は病院で診てもらうことをお勧めする。

膝の上や腿など、皮膚を触るとゴツゴツしていて痛い部分があれば、セルライトができてしまっている。エステではこのセルライトを揉み潰しているのだが、時間はかかるが家でも解消できるマッサージがあるという。

オイルやクリームを塗って、セルライトができている部分を最初は軽く揉み、慣れてきたら少しずつ力を加えて揉み潰すようにすると、徐々に解消されていくそうだ。

注意点としては、初めから強く揉むと筋肉を痛めるので徐々に力を入れていくようにする。

むくみは放っておくとセルライトへ発展して取るのが難しくなる。むくんでいると感じたら、早め早めに対処するのが一番だ。



女性の美学 エステに行かずと自宅でできる！ぽってり下半身を解消するための裏技紹介
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