アメリカ人が痩せてきた！？ウエイトウォッチャーダイエットって？

ダイエットの流行りがファッションの流れのように早い。まだ日本には上陸していないそうだが、世界が大絶賛のダイエットが「ウエイトウォッチャーダイエット」だそうだ。

初めて聞くこのダイエット、一体どんなものなのか。「女性の美学」で紹介されていた記事には、とのこと。なんだかよく分からない。詳しく見てみよう。

「ウエイトウォッチャーダイエット」では、自分の体重や目標によって「ポイント」が割り当てられるのだそうだ。このポイントの中で好きなものを食べてよいのだとか。

ただし、高脂肪な食品には高いポイントが割り当てられている。そのかわり野菜や果物は0ポイントとのことで、どれだけ食べてもよいとなっている。一日が終わるまでに、持ちポイントが余ればその中で好きなものを食べてもよいというルールらしい。

週末には成果を検討するグループミーティングがあるとか。人に成果や過程を見られるということで緊張感は持てそうだ。残念ながら日本では、まだこのダイエットに取り組んでいる人はいないそうだ。

厳しいトレーニングをする必要もなく、外食やアルコール、コーヒーなども制限されていない。特定のダイエット食品を購入するなどの決まりもないので、米国やイギリスでは人気を集めている。有名セレブもこの方法で痩せたとの噂もある。

ゲーム感覚で食生活が改善でき、他人の監視の目があるということもポイントのようだ。一時流行ったレコーディングダイエットの応用版のような感じだが、割り当てポイントは自分では判断し難いのでダイエット日本上陸を待つのがよいかもしれない。



WeightWatchers公式サイト
http://www.weightwatchers.com/

女性の美学 絶対やせる！世界中で痩せた女性が続出のウェイトウォッチャーダイエット！
http://josei-bigaku.jp/health/waitdiet16848/