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「肌断食」で美肌をゲット！
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2012年9月18日 17:00
あなたの肌「食べ過ぎ」では？
メイクを落とそうとゴシゴシと洗ってはいないだろうか。そしてCoQ10やコラーゲン入りのスキンケア剤をたっぷり塗り込めば肌はキレイになると思い込んではいないだろうか。セキひふ科クリニック院長・関太輔先生によると、肌のトラブルは過剰に皮脂を落とす事が原因だという。手を加えすぎてつかれた肌を休ませて本来の力をよみがえらせるのが「肌断食」だ。
肌断食も週末で
「肌断食」もプチ断食と同様週末3日を使って行う。前出・関先生がその方法をテレビなどでも紹介している。肌断食期間中はクレンジングは厳禁だ。洗うのは石けんのみを使用しメイクは完全に落としておく。ただし、外出時には紫外線対策は万全にすること。そして規則正しいストレスフリーの生活をすることだ。
肌断食中は「断食ローション」を使う。これは手作りするのだが、その方法は以下の通りだ。
材料:もずく(タレなし・150g)、にがり(小さじ1)、りんご(1個)、ミネラルウォーター(50cc)、はちみつ(大さじ1)
まず、もずくとミネラルウォーターをあらくミキサーにかけ、それを二重のさらしでこしたら、軽くしぼります。
次に、りんご酵母を作ります。
りんごはあまり洗わず、皮付きのまま8つに切り、密封容器に入れます。
りんごがかぶるくらいミネラルウォーターを注ぎ、はちみつを加えたら、室内の涼しいところに5日間おいて、6日目からは冷蔵庫で保存します。これでりんご酵母はできあがりです。
りんご酵母80ccをもずくエキスに加え、にがりを入れて混ぜます。
使用前には必ずパッチテストを行う。まず、もずくとミネラルウォーターをあらくミキサーにかけ、それを二重のさらしでこしたら、軽くしぼります。
次に、りんご酵母を作ります。
りんごはあまり洗わず、皮付きのまま8つに切り、密封容器に入れます。
りんごがかぶるくらいミネラルウォーターを注ぎ、はちみつを加えたら、室内の涼しいところに5日間おいて、6日目からは冷蔵庫で保存します。これでりんご酵母はできあがりです。
りんご酵母80ccをもずくエキスに加え、にがりを入れて混ぜます。
準備に少し時間がかかるが、思い切って「スキンケアをしない」で肌に休息を与えるのもひとつの方法だ。
マイナビニュース 肌断食でリセット!リフレッシュ!
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/
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