アラサーダイエッターの星！優香のダイエット

雑誌編集長と書店員が選ぶ第4回BestMagazineAward「雑誌大賞」にFRaU2月号「新しい痩せ方」がノミネートされた。

FRaU2月号では、8ヶ月でウエスト－10cm、体重－7kgのダイエットを成功させたタレントの優香さんのダイエットが特集された。

30代は代謝が落ちてきて若い頃と同じダイエットでは効果が出ないと悩み始める頃。同世代タレントのダイエット成功はダイエッターにとって励みになった。FRaU2月号は1冊丸ごと「新しい」痩せ方を提案したということでも評価された。

FRaU2月号の表紙は、30代とは思えない引き締まったウエストを惜しげもなく披露している優香さんの写真が目を引く。私にもあのウエストを体に入れることができるのか？

ダイエットの内容が「NAVERまとめ」に記載されていた。8ヶ月かけて食事や生活習慣を見直し、運動を日常に取り入れた。運動はカーヴィーダンスの樫木式トレーニングを実行し、筋肉を付けて基礎代謝を上げて太りにくい身体作りを行ったそうだ。

食生活は炭水化物は蕎麦中心とし、野菜はスムージーやカレーで摂取するようにしたという。元々焼き肉やラーメンが大好きという優香さん。ウエストサイズが思っていたより10cmも大きかったことにショックを受け、ダイエットに踏み切ったというエピソードも親近感が持てる。

8ヶ月かけて体質改善に取り組んだ結果、リバウンドもしていないそうだ。もう30代だし、と諦めずにチャレンジしてみよう。



FRaUバックナンバー2月号
http://frau-web.net/book/backnumber/201202.html

NAVERまとめ 8ヶ月で7kg減！優香が痩せたダイエット
http://matome.naver.jp/odai/2133306767095498201