細いのにグラマラス！グラビアアイドルの体型維持方法

豊満なバストにくびれたウエスト。思わず羨望のまなざしを向けてしまうグラビアアイドル達は、どうやってあの体系をキープしているのだろうか。

マイナビニュースがグラビアアイドル塩谷華奈さんからその秘訣を聞き出した。学ぶべき点は非常に多い。

胸の張りをキープするには「毎日」、手を胸の前で合わせる合掌の体操、膝をついて腕立て伏せ、両腕を直角に曲げて息を吐きながら顔の前へ引き寄せる体操を行っているそうだ。筋肉が付きすぎないよう回数は決め、お風呂上がりに行っているそうだ。

※イエローキャブ塩谷さんは168センチと背が高い。猫背になるとバストも垂れるので姿勢には気を使っているとのことだ。

また、太るのを防止するために食事を記録する「レコーディングダイエット」を実践しているそうだ。食事に気を付けることでダイエットはもちろん、健康維持にも役立つとのことだ。

また、アイドルならではの「魅力的に見せる」技も参考になる。コンプレックスを持っている部分ほど出して緊張感を持つことでキレイになるというのだ。ヘンにキメ表情をしたり、わざと脚を組み替えたり胸元を強調する服を着るより、自然体でいる方が良いという。

耳の痛い話だが、一理ある。魅力はその人の内側からうまれるもので、何か一生懸命になれるものを持つというのもよいそうだ。

作った美人より、内から溢れ出る魅力を育てる努力をできる人の方が美しいということだ。



マイナビニュース グラビアアイドルに学ぶ!美バスト・美スタイルの作り方
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/08/