今度こそ本物！続ければ成果が出る「ロングブレスダイエット」

流行っては廃れる数々のダイエットの中で「ロングブレスダイエット」がロングヒットとなっている。

「美木良介のロングブレスダイエット」はシリーズ累計160万部を超えた。テレビのバラエティ番組などでもその効果が検証され、注目を集めてる。

ロングブレスダイエットは腹横筋を鍛え、体幹が安定するので腰痛も改善する。息を吐ききって、そこからさらに吐く。苦しくなってからが勝負なのだ。昨今の楽で手軽にというダイエットの路線からは逸脱した「ダイエットらしい」ダイエットなのだ。

考案者の俳優・美木良介氏は元々ロングブレスはダイエットのためではなく健康になるための方法として生み出した。彼は腰痛持ちで、ロングブレスを行うことで改善した。

ロングブレスを続けることで、三木氏の体重は2ヶ月で13キロ減った。正しい方法で継続することで効果が出ることが様々なメディアで実証されている。

三木氏は俳優人生において非常に苦しい経験をしている。子どもの頃、父親から野球を通じて「苦しいと思ったところからが勝負だ」と教えられてきたという。ダイエットもまた然り。体重が減らなくて苦しいと思ったところで諦めれば地獄のリバウンドが待っている。だらだら太ってきた体を苦しまずに痩せるのは虫がよすぎるというものだ。



YouTube 美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える！
http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo