脚を3センチ痩せたい人！即実行！

夏も終盤にさしかかっているが、まだまだ暑い日は続く。厚いパンツやマキシスカートはもう飽きた！ショートパンツを履きたいが足を出す自信はない。

そんな人は足裏マッサージでむくみを解消すれば、今より3センチ細い脚を手に入れることができる。3センチはかなり大きい！

脚のむくみは血液や水分の循環が悪くなって発生する。これを解消するには、腎臓や膀胱の働きを活発にして廃物を体内から出すよう足の裏を刺激すると良い。

※イメージふくらはぎスッキリのツボは足の裏の真ん中より少し下にある。腎臓や輸尿管、膀胱といった反射区を刺激することで利尿作用が増し、老廃物が排泄される。

真ん中より少し下の部分は腎臓、親指側のかかとの方へ降りていくと膀胱、それらを結ぶ部分が輸尿管のツボだ。先のとがっていない棒などで刺激すると水分の循環がよくなり、むくみが解消する。

足の裏を刺激するグッズを活用するのも良い。足の裏には全身の器官のツボが集まっており、第2の心臓とも呼ばれている。足の裏を刺激して循環をよくすることで、全身の巡りが良くなって疲労回復や機能改善にもつながる。

はじめは痛いが、我慢して続けているとその痛みが心地よくなってくる。身体が温かくなってきたら効いている証拠。脚のサイズを計ってみよう。嬉しい変化があるはずだ。



女性の美学 足裏を刺激してむくみ知らず。足裏ケアでふくらはぎを－3cm減らす！
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